前几天我姐给我《唐山大地震》的票，是VIP赠票，让我去看看，说是挺好的。

本来不想去的，因为是悲剧。不愿意看悲剧。再说可以等以后在网上看。

后来老姐说看电影和在电脑上看是两回事。想想，也是。所以今天跟了个朋友一起去看了。

今天看的总的感觉还是跟先前一致，因为是悲剧，不如不看。

这种民族的伤痛，是一段不可磨灭的记忆。因为知道，所以不想再去细数。

当当年的灾难在电影中历历在目浮现于你眼前，震撼的灾难音效敲打你的耳膜，剧中的人物悲情刺痛你心的时候，泪，忍不住便落了。

痛心。

我很不喜欢这感觉，这种负面情绪。

可是也不得不佩服电影这种第九艺术，这种奇妙的幻想艺术，使得我们得以穿越时空，触摸真实的历史——只要我们想要。

这真实的情感，真实的泪水，不再是教科书上冷冰冰的数字。

你恍然大悟，原来人生，是何其的珍贵，也是何其的脆弱。

我们活着的时候，总是感觉我们能够永生。

其实不是的。

当我们还未察觉恐惧的时候，我们便已不再人世了。

而把恐惧留给亲人。

《唐山大地震》，总体感觉可以给及格，个人打70分。

不给高分的原因是因为从网上查资料，冯小刚拿的投资不少，加之剧本又是小说改编的。

做出来的片子并未和投资成正比。

也许是因为本子太戏剧化了吧。

唐山大地震，一个必死的小女孩活了，留给生母一串串心结，小女孩因为怨恨并未去找生母。

我只能说，这是小说，当不得真。

却也没办法，小说为了“收视率”，只好来点戏剧化罢了。

当然，个人有个人的看法，这是我自个的看法。

《唐山大地震》，如果你想真实触摸那份悲伤，你还是去看吧。

–观后随手涂鸦。

从去年冬天，就胖了10KG（20斤）~~

实在是太郁闷了。

怎么折腾，还都是72KG，好怀念我的60 OR 62KG

难道说，这是人生不可逆转之悲剧吗？

胖了，帅哥就此陨落。怨念啊！

《==哥的隽永形象莫非往后只在梦中？

搜集点资料备用。

—–减肥分割线——————-

常见减肥气功   
 
 　　一、站式九段减肥功

　　第一节：顶天立地。

　　两脚自然站立与肩同宽，两手指交叉相插，掌心朝上平行地从胸前上升至头顶上方，并做抬头动作，同时吸气。再将头顶上方交叉的两掌下移，经胸前至小腹前两手掌向内翻转，将掌心放置在小腹部，头部保持正直，同时呼气，共做四人拍。

　　第二节：摘果下压。

　　在小腹上交叉的两手，分开上举到头顶，五指分开，掌心朝前上方，两手距离与肩同宽。同时吸气。然后做摘果动作，手握拳用力往下拉至肩前，拳心向前，同时呼气。做四八拍。

　　第三节：双侧冲拳。

　　将两拳放在腰的两旁，然后向两侧冲拳至两臂平举与肩同高。拳心向下，同时吸气。再将两拳收回腰部，同时呼气，做四八拍。

　　第四节：抱头侧屈。

　　将两手指交叉相插，两掌心抱在后脑上，腰部向右侧凸出，做左侧屈动作，同时呼气，再回到原来的直立姿势，同时吸气。然后做右侧屈动作。做四八拍。

　　第五节：前俯后仰。

　　做收腹向前弯腰动作，弯至上身与地面平行，同时呼气。再做后仰动作，腰部尽量前挺，同时吸气。做四八拍。

　　第六节：马步冲拳。

　　马步，两拳放在腰旁，右拳用力前冲，拳心朝下，直至肘关节伸直，上体不动，眼睛看拳，同时呼气。再将右拳缩回原处，同时吸气。再将左拳用力前冲，拳心朝下，直到肘关节伸直，上体不动，眼睛看拳，同时呼气。再将右拳缩回原处，同时吸气。做四八拍。

　　二、观音莲花坐功和玉蟾翻浪减肥功

　　1、观音莲花坐功

　　(1)盘腿而坐，男以左腿放在下面(女相反)，左手放在右手下面(女相反)，双手手心向上，轻轻放在小腹前，两手

　　臂放松，放在两腿弯上，胸部内含，双肩放松，自然下垂。姿势完全处于休息状态，腰略伸直。

　　(2)口微闭，舌舐上腭，双目微闭，思想高度集中于呼吸，即意守呼吸，面带微笑，心中想着最愉快的事，抱着十

　　分高兴的心理状态，投入练功。

　　(3)要求鼻呼鼻吸，呼吸时不能使自己听到自己的呼吸声，有意识地指挥肺做细而长、从容不迫的深呼吸。呼吸要

　　自然，胸腹部没有明显的起伏。这样约5分钟，便进入第二阶段，即把有意识的呼吸改为有意识的呼(呼气时好像全身

　　架子散了一样)。当气呼尽后，吸气时自由地吸，即有意识地呼，无意识地吸。这样又连续5分钟，最后进入第三阶段，即

　　自然的呼吸阶段。练lo分钟左右。

　　(4)收功：先不要睁开眼睛，抬起头，双手相擦10余次，再擦脸10余次，随后，睁开眼睛，双手向上伸，伸腰，深叹

　　一大口气，然后两手分开放下。

　　此功与下面介绍的“玉蟾翻浪功”合练，减肥效果更佳。

　　2．玉蟾翻浪减肥功

　　平卧床上，膝弯曲成90度，左手放在胸前，右手放在小腹部，然后开始运气。吸气时挺胸收小腹，呼气时挺胸鼓小腹

　　(引真气冲丹田)，把小腹鼓得越高越好。一呼一吸为1次，饭前饥饿时练40—60次。每天练1次。

　　练习本功时注意：本功的练习时间宜放在饥饿时练习，不饿不练，每次饿时要马上练习，直至消灭饥饿感。如练习40

　　一60次后仍不能消灭饥饿感，则可加练20—30次，观察24小时，如果强烈的饥饿仍不能消失的话，而且又伴有头晕、无

　　力、眼花等不良反应，说明本法对其不太适用或练习方法有误，请不要再练习本法，可向有关专家请教正确方法。

　　三、收腹减肥功

　　1．站立，两膝微弯，两脚分开略小于肩宽。上身从腰部向前倾，双手放在大腿上，手指向内，尽量用双臂来支撑躯

　　干，以便能放松腹部。

　　2．深吸入一口气，然后慢慢彻底呼出。紧接着用鼻孔迅速喷气2—3次。

　　3。闭气向内，向上收，收腹1—2秒钟；然后，将腹部肌肉有力地向下，向外推放出去，迅速使腹部恢复原状。闭

　　着气连做5次。

　　4．然后直立，慢而深地吸气。

　　5．休息30秒钟，然后重复上述(1)一(4)的动作3—5次。

　　6．体弱者亦可坐着练，将两手放在膝盖上。

　　注意事项：此功宜在进食之前，解大便之后，肠胃空虚时练，最好在早晨起床后练。孕妇、患有心脏病、胃溃疡或

　　十二指肠溃疡的人不宜练此功。

　　四、其他常见减肥功

　　1．甩手减肥功

　　(1)站立，双足成内八字，腿微屈。自然呼吸，目微闭，意想腹部脂肪减少。

　　(2)双手半握拳，稍用力将两臂向后甩动，然后听其自然向前摆回，回摆时，两臂不能用力。

　　(3)初练时，每次16分钟，逐渐增加。1年后可增加至64分钟，就不要再练了。

　　2．辟谷减肥功

　　(1)姿势不限，以舒适为度，舌舐上腭，两眼微闭，全身放松，并排除杂念。

　　(2)用口一连吞服三口气，同时提肛，提阴部，意想气人丹田，闭气片刻，用口呼出。每次吞服200口气，逐渐增

　　加到每次500一1000口气。

　　(3)练功时间，凌晨3—5时或饭前练功最佳。开始练20分钟，以后逐渐增加，每日1—2次。

　　(4)在练功过程中，练功者食欲会逐渐减退，应自然而然地逐渐减食，即可收到减肥效果。但若无专家指导，切勿

　　禁食。在体重恢复至正常时，可停止练此功。

　　3．消遥散步减肥法

　　(1)步法：微闭双目，先迈右脚，脚跟着地，翘脚尖，同时左手由心窝部向左胯方向摆动，右手至右心窝部摆动，掌

　　心斜向躯干，身体重心由左向右移动。后迈左脚，脚跟着地，翘脚尖。同时右手由心窝部向右胯方向摆动，左手至左心窝

　　处摆动，重心由右向左移动。

　　(2)呼吸：迈右脚时，用鼻吸气一次，迈左脚时，用鼻呼气1次。呼吸要短促有力，强度以自己能听到呼吸声为度，

　　速度以自己感觉轻快舒畅为宜，不要太急太短。每次练30分钟。

　　注意事项：①走路时对周围事物尽量做到“视而不见，听而不闻”，消遥自然，‘全身放松。膝关节微微弯曲，保持松膝、松腰、松髋。②意念放在脚尖上，则足跟着地轻灵，足跟不会肿痛，如果放在足跟上，则会引起足跟肿痛。②此功走熟之后，做功时如静不下来，可以用听息法，即听自己鼻吸气呼气的声音，以驱除杂念。④5分钟走60—70步为宜。

　　4．拜观音式减肥功

　　(1)面向东方站立，两足并拢，双手合掌，然后用力下蹲，使大腿尽量靠近胸部，再迅速站立。

　　(2)初做36次，逐渐增至108次。

　　此功适用于大腿与腹部的减肥。

　　5．踏步击腹减肥功

　　(1)预备式：面向南方，松静站立，口目微闭，舌抵上腭，排除杂念，意守丹田。

　　(2)六合吐纳：以脐为中心，呼吸上、下、左、右、前后之气。吸气时意想气从上、下、左、右、前、后六方源源

　　贯入脐内，呼气时意想脐内1粒金丹光照全身，练15分钟。

　　(3)踏步击腹：自由踏步，同时用两手沿食道、胃、肠方向轻轻拍打，意念随手走，练15分钟。

　　(4)每日早晚各练30分钟。

　　6．延年九转减肥功

　　预备姿势：平身仰卧，头枕平，两脚并拢或分开与肩同宽，以舒适为度。

　　(1)两手相叉，用两手中指按心窝，从左手顺时针圆转摩动2l圈。

　　(2)用两手中三指，从心窝向下摩动，边摩边向下移动，直至耻骨。

　　(3)用两手中三指，从耻骨处向两边分摩，沿脐两侧边摩边向上移动，直至心窝两手汇合为止。

　　(4)用两手中三指，从心窝向下直推至耻骨处。反复做21次。

　　(5)以脐为中心，用右手从左顺时针绕摩脐腹21圈。

　　(6)以脐为中心，用右手从右逆时针绕摩脐腹2l圈。

　　(7)左手插腰，大拇指向前，四指托后；用右手中三指，从左乳下直推至大腿根部。反复做21次。

　　(8)右手插腰，大拇指向前，四指托后；用左手中三指，从右乳下直推至大腿根部。反复做21次。

　　(9)推完后起身盘腿坐定，两手分按两膝上，两足十趾稍钩屈。将胸自左转前，由右归后，反复21次，再自右向左

　　反向摇转21次。注意，摇身向左时，即将胸肩摇出左膝，向前即摇伏膝上，向右即摇出右膝，向后即弓腰后撤，总以摇

　　转满足为妙。不可急摇，休使重力。

　　7．合掌划圆减肥功

　　(1)站立，两脚并拢，合掌向左划3个圆，再向右划3个圆，圆的平面与身体横面平行。同时，脊柱在腰的带动下，左

　　右运动，每次练10分钟。

　　(2)合掌从内向外划3个圆，然后从外向内划3个圆，圆的平面与身体横面垂直。同时脊柱在腰的带动下前后运动，每

　　次练10分钟。

　　(3)采用自然腹式呼吸，划1个圆呼吸1次。

　　(4)意守小腹。

　　8.食气疗法

　　食气疗法是一种以吸为主的吐纳锻炼方法，即通过吸纳自然界之清气，同时自然地减少饮食的摄取量，藉以达到辟

　　除邪秽，强壮延年的目的。

　　(1)练习者可于夜半子时、清晨起床及空腹之时，择取空气清新、环境幽静之处修习食气法。

　　(2)练习者站立、坐、卧随意。首先静心宁神，根除杂念，待心静气和，即可练习。先闭口，以鼻缓缓引气，待吸

　　满后将口中清气如吞咽状态咽入腹中；随后想像体内秽浊之气随吐而上出于喉中，待吐气已极则闭口，再行引气吞吐之

　　法，如此吐纳一次，称之为“一咽”。

　　(3)初练者每日应不少于百咽，熟练后可增益其数。在练习食气法的同时，应适当减少食物的摄入量。一般在练习

　　10天后，可使摄食量明显减少，而精神却较往日更为饱满。

　　注意事项：患有严重器官性疾病，消耗性疾病者不宜练此功；每天咽气次数应逐日递增，不可操之过急；在练习过

　　程中若出现口渴烦闷等症，可舌搅齿龈以生津吞咽，或口含青果、乌梅等生津止渴之品。减少饮食摄人量应循序渐进。

　　9．龙游功

　　(1)预备式

　　①做法：两脚同肩宽平行站立，身体重心放在前脚掌上，微屈膝，全身放松，嘴自然张开，两臂自然下垂。做两肩交

　　替的向后绕环动作，即左肩由上向后、下、前绕环；右肩由下向前、上、后绕环。可做64次，绕肩的幅度可灵活掌握。

　　②注意事项：练功者不必主动呼吸，完全依靠身体柔动来带动呼吸，转肩的动作应以上体带动肩，以肩带动臂。

　　②作用：练习一阶段后，在安静的环境练功，会听到肺部呼吸声。由于胃肠柔动，还会打嗝出虎恭。此预备式不但

　　为练习龙游功做了准备，而且其本身对于治疗肩背痛、胃满腹胀都有功效。

　　(2)龙游功

　　练习此功时，两手在体前、体侧上、下、左、右移动的轨迹，是三个连续的圆，其状如环，故名三环功。又因练功时

　　躯体扭动形如游龙，所以也叫龙游功。

　　①做法：做功前，面含微笑，意念青春。两脚并拢，踩相靠，两膝内侧贴紧，收下颏。两手五指并拢，放在体侧。起

　　势时，上臂夹紧，前臂上抬屈肘，双手合掌与胸前。双手向左侧伸，右掌在上，左掌在下，右肘抬起，上体向左侧倾，臀

　　右摆。双手从左向右经脸前划半圆至胸前，左手在上、右手在下(手指向前)；与手移动的同时，臀部由右向左摆动，再从左回摆至正中位置，并微屈膝，屈髋，使身体重心有所降低，这时两臂完成第一个向右划的半圆。两手向左侧下划半圆至胸前正中位置，右手在上，左手在下；同时，臀部向右侧摆，再从右回摆至正中位置，继续屈膝屈筋，使身体重心较前又有所下降，完成第二个向下的半圆。两手向右下划半圆至胸前正中位置，左手在上，右手在下；同时，臀部向左侧摆，再从左回摆至正中位置，身体重心再下降至半蹲的最低位置，完成向下第三个半圆。以上完成了由上而下的三个半圆。下面开始做由下而上的动作。

　　两手向左上划半圆至胸前，继续保持左手在上的姿势；同时，臀部向右摆，再从右回摆至正中位置，完成向上的第一

　　个半圆，身体重心有所升高。两手继续向右上划半圆至胸前；右手在上、左手在下；同时，臀向左侧摆，再从左回摆至正中位置，完成向上的第二个半圆，身体重心继续升高。两手向左侧上划半圆至脸前，左手在上，右手在下，同时臀部向右侧摆，再回摆，完成向上的第三个半圆，身体重心升高成直立。两手转动成右手在上，左手在下向左上方伸出，两脚应尽量提踵，臀部夹紧。至此，全部动作完成一遍，照此可做四遍。此功以收势结束。

　　②注意事项：双手划圆要准确，勿走捷径。腿、髋随手划圆上下屈伸，臀部移动掌握重心的高低；初练者腰部摆动

　　要小，防止扭伤。久练后腰部力量加强，手臂划圆幅度可加大；做功时身体重心前移，放在脚掌(涌泉穴)上。

　　作用：做功时臂、肩、腰、臀、膝、踩诸部位进行有节奏、有规律的运动，促使腰肌柔韧灵活，形体健美。此功主要活动了躯干部位，使督脉得到调顺，并可防治脊柱的骨刺增生。老年人练习此功可保持腰直不弯，妇女练习此功可避免腰腹肥大，骨盆肌肉松弛。

　　(3)收势

　　此收势功也叫凤凰单展翅。

　　①做法：做功前全身放松。

　　两脚分开同肩宽自然站立，两臂自然下垂，起势时两臂向前抬起成右臂在上、左臂在下的抱球势，左腿向左出半步，

　　两手心相对，左臂向左上伸展；同时，右臂向右下伸展，手掌动作前后分开。然后两手背相对向右侧做右臂在上，左臂

　　在下的凤凰单展翅。

　　②注意事项：全身放松，身体、两臂舒展，并可有轻微的颤动。

　　作用：调神理气，恢复平静。

　　上面介绍的这种龙游动，如果能配合龟缩功一起做的话，减肥效果会更加好。

　　lO．龟缩功

　　(1)预备式：同龙游动的预备式相同。

　　(2)龟缩功

　　练此功时，两手移动的轨迹是多个圆，其状如环环相套，故名复环功。又因做功时要求缩肩伸颈，形如龟状，所以又

　　叫龟缩功。

　　①做法：做功前腰腹放松。

　　两腿分开同肩宽站立，腿微屈，两手自然下垂。起势时，两臂向前抬平，两肘微屈。左手向外向下划半圆至小腹处，手心向上，右手向右上方划弧至胸前，两手成抱球势，同时身体重心移至右腿，左腿成虚步。身体微向左转，左腿向左方

　　迈出半步成弓剪步，右腿后蹬伸直，脚不离地；同时，左臂向左上方抬起，手的高度与头平，屈腕，手指成水平，右臂

　　向右下方按下，拇指触在胯部。左臂内旋，手指向下，左肩由上向后、下、前绕肩，带动左臂，左手向上、后、下、前

　　划圆一周后屈臂左胸前，两手指相对，整个上体后仰，收腹、弓腰、缩颈、形成龟缩。在划臂的过程中，有伴随上体先向

　　左转然后向右的转动再复原的动作，向后转肩落肩。两手向上、前、下、后划大圆，手由推势变成扒势，上体随手而动。

　　再做一次，两手向上、前、下、后划大圆，手由推势变成扒势，上体随手而动。向后转肩落肩，两臂旋外，手心向面。两

　　手向下、前、上、后划大圆，两手由托势变成推势，上体随手而动。再做一次，向后转肩落肩，两臂旋外，手心向面，两

　　手向下、前、上、后划大圆，两手由托势变成推势，上体随手而动。向后转肩落肩，并向右转体，两臂成抱球式，身体

　　重心移至左腿，右腿虚步，开始右侧的动作。右侧动作同左侧，只不过方向相反。完成右侧动作即为做了一遍，可共做

　　四遍。全功的结束动作是身体向左转体，自然收势。

　　②注意事项：两臂划圆时，动作不可太快，一定要注意肩、颈、腰的配合；划圆后收臂时，颈、胸、腰、腹成S形，

　　方为功力到家；注意缩肩，转肩，落肩的动作。

　　作用：此功对消除臀、腰、腹、背、颈等皮下脂肪堆积有显著作用。由于全身的运动，可以使肺量增加，改善胃、

　　肠功能，加速血液循环，对肠炎，气管炎，血管硬化，心脏病均有显著的防治作用。头部和颈部的运动，可调节大脑皮

　　层和中枢神经系统的功能，使头脑清醒，记忆力增强。

　　(3)收势：与龙游功的收势相同。

　　上面我们介绍的第九、第十种减肥功如能同时练习减肥效果更佳。而且，龙游功和龟缩功的动作生动形象，简便易

　　学，只须有限的空间即可练习。练习时间早晚均可，可两功都做，也可只练其中一个功。但无论做哪种功，都要先练预

　　备式，最后练收势。练习者只要坚持锻炼必到会收到健康、减肥、祛病以及长寿的功效。 (中国气功网)

【导语】本文详细叙述了如何使用LIVE邮局架设你自己的中文邮局。如xxx@中文.中国。需要读者拥有DNS及相关知识。

中文域名.中国说是要入根（服务器）。

拖拖拉拉的十几年。

这个月终于入了。

额长息一口气。

不容易啊。

——本来听说大概8月正式入。不过前2天偶尔测试，发现ICAAN（是不是这样拼的？）居然悄无声息的把.中国入了。

可喜可贺啊。

好像大家都不知道。

不过我知道。

因为……哥LONG LONG AGO设置的中文邮局——生效了！

如果你有中文域名 .中国的话，跟哥学用中文邮箱吧。

到domains.live.com。用你的MSN登录做域管理员。

这个域管理员就是你的域名管理员。

恩，架英文邮局大家都会，我这里单讲架中文邮局吧。

以【我炫.中国】这个域名为例，假如这个域名是你的……恩，实际上是我的。

在网上搜索“中文域名转码”这个关键字，随便找前2位的转码网页进去。

把【我炫.中国】（不包括2边的方括号）输入进去，转码（转化为P码）。

转化后的P码是xn--wnuy83a.xn--fiqs8s。

此时在LIVE邮局里创建域xn--wnuy83a.xn--fiqs8s

OK，它实际上就是 我炫.中国

所有的非拉丁语族域名（中文，阿拉伯文，泰文，藏语，玛雅文……诸如此类）在因特网底层工作的时候，都是以P码形式实际工作的。本例就是xn--wnuy83a.xn--fiqs8s

好了。LIVE邮局接下来会让你设置MX邮件服务器等DNS设置，其实是很简单的，你按它的提示操作即可。

嗯，这一点你应该知道，因为你是域名管理员。如果你不会，只好自行学习相关DNS知识了。

在最迟不超过24小时，一般最快5,6分MX服务器通过验证之后，该域名邮局就正式生效了。

OK，@我炫.中国邮局生效了。接下来该设置具体的账户（LIVE很慷慨，允许你设置最多500个账户，且如果不够用可以通知LIVE管理员申请扩充——就是不知道收费不）

比如我想开个邮箱 申佳明@我炫.中国 ，怎么办呢？

在邮局该域下，手动开通1个账户 申佳明，注意，此处开辟的用户名不允许是非拉丁语族用户名，此处还是要填写 申佳明 的P码格式xn--qrqy46cjwk（在前面提到的地方自行将中文专成P码）。

邮箱设置成功后，申佳明@我炫.中国 就成功了。（注意它的实际P码格式是xn--qrqy46cjwk@xn--wnuy83a.xn--fiqs8s）

好了，LIVE邮局还支持SMTP,POP3。这样我们可以用邮件客户端软件使用邮箱，也可以用QQ邮箱,网易邮箱网页上代收了。

以下给出LIVE邮局信息。

POP 服务器: pop3.live.com （端口 995）
需要 POP SSL？: 是的
用户名:  比如：abc@hotmail.com（本例中我填写的是xn--qrqy46cjwk@xn--wnuy83a.xn--fiqs8s ，当然你不能这么写）
密码: 对应 的密码
SMTP 服务器: smtp.live.com （端口 587）
需要身份验证？: 是的
需要 TLS/SSL？: 是的

记住：目前在任何邮件客户端或网页邮箱里使用时，填写的用户名必须是P码格式xn--qrqy46cjwk@xn--wnuy83a.xn--fiqs8s，而不是申佳明@我炫.中国

也许等过一段时间这些软件和网站就会更新，不用这么死板的让我们填写P码了。

OK，我的邮箱是申佳明@我炫.中国，结束。

PS：由于.中国有简繁体2个形式。因此实际上它等于2个邮局。

举例来说我开通了申佳明@我炫.中国，如果没有设置的话，是不存在申佳明@我炫.中國這個繁體形式的郵箱的。

因此如果你想追求完美的話，建議把你的域名簡繁體2個域名郵局都開通。我比較懶，就不開繁體了。

PS2：目前只有.中國簡繁體域名入根了。.網絡，.公司2種後綴形式還未入根。它們不能使用中文郵箱。請記住。

夏天天好热，没啥胃口吃主食，可是嘴却蛮馋的。

到菜市场买了点毛豆，准备煮一点当零食。

从网上检索了一下，煮毛豆很简单。

就是把毛豆放锅里，水超过毛豆，煮就是了。

煮开了再用小火多煮1会。就这么简单。

为了调味，可以往里面放适量盐，适量大料，如八角，花椒之类的。

等弄明白怎么煮毛豆之后，又上网检索了一下，发现有个网友有个凉拌毛豆的做法。

学的很8错。转过来。

原博客地址为：http://blog.sina.com.cn/s/blog_50104e620100jvq3.html

特此致谢啊。

感谢劳动人民这么会吃：）

做法：
1，毛豆剪去两头，洗净备用。

2，蒜头、生姜剁碎、干辣椒（喜辣的可多放一些）剪碎备用。

3，锅烧热后加入适量食用油，转小火加入花椒粒煸出香味后捞出花椒粒。

4，再放入蒜末、姜末、干辣椒碎，煸炒出香味，至蒜末微微发黄即可关火。

5，煸料的同时烧上一锅水，水开后放上1大勺盐，下入毛豆，煮至毛豆呈翠绿色断生即可。

6，将毛豆倒入筛篮中沥干水后，倒入一较大盆中，趁热将煸炒好的调料倒入盆中，再将盐、

糖、鸡精、生抽、香醋、香油加入拌匀。

7，倒入一有盖的容器，室温放凉后盖上盖子卤上半个小时以上，以使毛豆更加入味，作为休

闲小食的话，可把拌好的毛豆放冰箱冷藏1小时左右，那就更具风味！再满上一杯冰啤的话～

下附傻瓜操作图（图例均由原博客作者提供。你看人家多勤快）

怎么样，步骤很明了吧？

下面是做好的效果图

昨天整理的一组美女壁纸，179张。

【壁纸：美女】高清宽屏漂亮美女Pretty Beauty壁纸集合 [179P] 2010.07.07 Updated

  非常不错值得推荐的一组宽屏美女壁纸集合。

难得的是原编辑者没有加注水印，非常难得啊。饮水思源，大家也要感谢原编辑者额。

文件名称：【壁纸：美女】高清宽屏漂亮美女Pretty_Beauty壁纸集合_[179P]_2010.07.07_Updated.rar
文件大小：82.68MB
sha1：38212806F0B80316A9F7C44DB803A6C544CAE9F8

具体说明及下载地址见：http://www.poplove.net/home/thread-17-1-1.html。

希望大家喜欢。

今天西安的温度是多少呢？懒的去查了，总之这几天热4我了！而且今天是小暑！

上个礼拜才剪了个短头！但是就是毛不顺。

总是浑身不知道哪里难受。

晚上热的受不了，出去溜达了1下，终于知道哪里难受了——跑到理发店嚷嚷：“给咱把头发剪短吧，就类似寸头那种——比寸头稍微长1点就可以。”

剪完回家洗了个澡，浑身舒坦了。

原来，这大热天的，总归是不能留长头发的，稍微长1点也不行！

在这样的深夜，听伤感的歌，心里很难过。

为什么，自己不是一个心硬如铁的人？

人生来去匆匆，我的轨迹在哪里？

好像没有什么开心的事情。

好麻木。

看我多傻，写这些废话。

死死生生，这把戏谁又看的开？还不都在庸庸碌碌的活着。

继续，孤单。

是从VERYCD下的封测版破解，可以当单机游戏试玩1下，只有1张图，只有1点简单的不能再简单的AI，可以拿来学着造东西上手。

感觉还是很8错的。

照这个样子看，星际争霸2年内应该能出版吧？

总之初印象星际争霸2好像是把星际争霸改成3D版。然后觉得打起来节奏有些慢吞吞的。不过这些都不准，照暴雪的老毛病，肯定要改的一遍又一遍没有穷尽的。

可惜了，暴雪关闭LAN模式，硬逼着哥们儿都上正版呢。不过这样也好，打排名也很有荣誉感。

星际争霸2，拭目以待！

话说当年星际争霸出来的时候刚好是哥隐退江湖，星际争霸和后来魔兽3哥都8会玩，现在8能再错过了。星际争霸2，哥要玩你！

唉，早把咋用PS给忘记了。

做了个丑陋无比的LOGO，将就着用吧。真是书到用时方恨少。

大家喜欢哥的POPLOVE.NET就踩1踩，支个声呗。

8.8级！

我吃惊的说不出话来了。

08年512地震仍然记忆犹新。

唉，智利地震8.8级，实在是耸人听闻！

真的不知道该说什么好！

百度“地震”贴吧为智利祈福。（http://tieba.baidu.com/f?kz=720759629）

我也去为那里的百姓祈福。

老天保佑！！！

很好奇，原来windows live writer能支持WORDPRESS？

本来我还说微软烦人的很，装个ＭＳＮ结果它杂七杂八的搭了一大堆用不着的东东，木乱的很。

现在就随便写一遍BLOG测试1下，看微软这东东咋样？

嗯，现在看来测试效果８错啊。还可以方便的给图片自由打水印。

可惜一张图片只能打１个水印而且不能像ＰＨＯＴＯＳＨＯＰ编辑图层那样自由编辑。算了有的用不错了。以后用微软这个东东写博客好了。

ＰＳ：上次给ＢＬＯＧ装了ＷＡＰ插件。在ＰＣ上用网上的ＷＡＰ浏览模拟器一切正常，在家用我姐的移动ＧＳＭ手机却无法打开网址（但是可以打开我ＩＰ在国内的网站）。莫非移动已经封锁了国外ＩＰ么？已经在手机上率先进入中国局域网时代了？

又：晕4。在哥试着编辑、测试发布的时候居然有个访客（1楼）回复了。吓死人了，也8知道从哪里冒出来的。填写的邮箱和网址好像是假的。哥郑重告诫：访问WORDPRESS搭建的BLOG要留真邮箱啊。因为你的邮箱别的访客是看不见的，只有站长才能看见。

回答1楼：这东东支持微软自己的MSN SPACE，WORDPRESS类型的博客，其他的，哥从网上搜索了一下，辑录在此：

片段1：Live Spaces，blogger , wordpress, radio userland，livejournal，支持 Movable api的博客 ，支持 metaweblog api的博客

片段2：包括微软自家的Windows Live Spaces、Google的Blogger以及很多人使用的LiveJournal、TypePad、WordPress（包括 WordPress.com及独立版WordPress）等等

据哥分析，包括并不限于以上BLOG。可能还支持Z-BLOG.

至于国内的新浪搜狐之类，就不用想了。据GOOGLE搜索，它们太“自私”了，不外接API。

可以使用关键字“windows live writer 支持的博客”搜索。

哥发现它的优点是：可以自定义字体，比如ＷＯＲＤＰＲＥＳＳ里面没有“微软雅黑”。而它可以使用你电脑上所有的字体。当然如果设置的自定义字体访客电脑上没有安装应该会用默认字体代替。

2010-2-22 18:00:16 周一 正月初九
西安：晴。阳光8错。

    这个年，过的是懵懵懂懂的。

    稀里糊涂，如八戒哥吃人参果，浑没感觉。

    架了个壁纸网站，www.poplove.net，还蛮费劲的。以前攒的好多壁纸，现在全拿来用了。也算是跟网友们一起分享吧。

    也学着申请了个GOOGLE广告。可惜流量太少了，一天最多来3，50个人，可把我累4了。哥不会别的推广啥的，就在百度壁纸吧里贴贴美图，“勾引”点“客源”。GOOGLE分析代码也加入到网站中去了。

    可是，还是茫然。

    个人网站么，不知道做什么才好。看着天高任鸟飞，好像啥都能做，可是——难哪。

    先从这个壁纸图片站做突破吧，长点经验先。

    WWW.IM188.NET，哥在国内买的空间，都闲置1年了，眼瞅着到期了，昨天也加了个上网导航的站点。不说别人用，哥自己用先！话说，哥自己原先的习惯是用HAO123.COM的。

    无论是哪个偶然误入还是哥博客的熟客，钻进来支援一下哥吧.

    www.poplove.net ==》流行·爱！时尚壁纸站。到处都是美女壁纸的世界~~

2010-1-21 12:42:10 周四 西安：温暖，阳光充足

哥早上起来买早点的时候，那个天寒地冻的呀，冷空气嗖嗖的拷打着哥那脆弱的小身板……

哥想，哥是不是考虑加加衣裤了？还好，哥比较臭美的戴了条彰显哥温柔气质的小围巾，还能撑的住。

不过，到中午的时候，阳光很充足，很温暖。

哥把家里门和窗户打开通风，感觉挺舒服的。顺便用洗衣机洗衣服。

衣服洗好了，时间也中午了，哥把昨天剩饭一吃，小腹饱满，哥一脸满足。

想想好几天没写博客了，哥想，哥不能那么懒。

所以，好赖，随便写写，哪怕是废话，哥也得硬着头皮写。要不然，这博客放这算什么呢？

也难得哥今天心情好。

所以啊，天晴，人心也晴。

哥这几天忙乎了好几天（~好像是病句~不过哥喜欢），下了点壁纸架站源码，哥想架个壁纸站玩。

把大家的桌面打扮的漂漂亮亮的，心情也好啊，对吧？

哥从网上下的壁纸库，包括以前存的一些粗货（品质不大好的壁纸），算来也有10G了。

可惜，数量看着蛮多，质量不行啊。

都是陈年杂货了。

不过，沙里淘金，还得靠火眼金睛。

嗯，先写这么多吧。哥得看会小说了，哥很忙的，哥看完小说还得午睡呢，午睡完了还得继续看小说，看完还得吃晚饭，晚饭吃完还得玩会AVA，AVA玩会还得睡觉，明天起来还得洗脸刷牙……

STOP!

昨个无聊，逛天涯有人发帖说谈谈金庸笔下的爱情。

居然有人给周芷若说情。

我呸！果然说情的人是个女的。

说什么不是周芷若的错啦，何必这么小气，赵敏是个大坏蛋犯了多少错读者都不介意，周芷若就犯了1件错大家都不原谅。

我再呸！

俺当下义愤填膺的回帖，奈何墨水有限，只好匆匆几笔愤慨了一下。

赵敏再坏，是杀我华夏人的鞑子，民族敌人，问题是赵敏没做对张无忌孬的事情，她对她家无忌哥哥简直是柔情似水。

周芷若呢，好好好，做了一件错事。行，就这一件错事，差点让无忌哥哥去喝孟婆汤！

在现实社会，至少得是“杀人未遂”吧！

还有比这更荒谬的事情么！杀自己男人，完了还得说MLGBD不是我的错，无忌哥哥你得原谅我，因为你是大猪脚你不会死的，所以老婆我杀杀你赚点经验值你表介意啊！

草就一个字，我只说一次。

不说别的，就见报纸上登过一件事情，1个女的跟他男朋友，男朋友吸毒，女的去做第三产业赚钱给他弄毒资。

按社会道德说，这女的坏死了，可是就他那个男朋友来说，这女的是好还是坏？

打住。

女人啊，有些人真不是玩意，把男人耍了玩了，挑下1个男人，还要对前1个男人说你表太小心眼，是你自己太差。

去TMD，全世界就你有理！

哥没有针对所有女性，额只是对那些败类斥责而已。义愤填膺者勿喷哥，哥比较SHY。

好了不知所云的写了这些废话，文不像文，日志不像日志的。结束。

2010年1月12日 17:18:33 西安 晴 温度感受：温暖，白天有阳光

前言：2010-01-12 百度被黑，特以此文纪念

截至2010-01-12 17:19:21为止，哥在西安无法打开百度主站，但以可以时断时续的上百度贴吧和空间。

传是被一个叫伊朗网军的组织所黑。

2010.01.12度婶被黑

在网上搜索，有1个叫中国红客的组织已向伊朗报复黑掉伊朗某网站。瑞星也提醒国内网站加强安全防护以防伊朗黑客报复。

在GOOGLE上搜索，打开了一篇名叫“我一定要好好学习，将来报复伊朗黑客…” （http://www.wownei.com/space-59359-do-blog-id-96456.html）的日志。 

没想到这样也行，可以激发上进心……也不知道该日志主人是中学生还是大学生。

今天，很普通的一天，除了百度被黑。

WordPress

*警告：WORDPRESS最新版本为3.0。从本版本开始,WORDPRESS MU和 WORDPRESS合2为1。

本文是MU时期所撰写，但基本不影响对3.0的阐述。等有空抽时间更新本文。谢谢观赏。

【原创】WordPress MU傻瓜安装指南 （i.bbicool.com/ming提供）

前言与摘要: 

• 条件：1、PHP空间+MYSQL（必须）；2、空间支持.htaccess（必须）；3、空间支持泛域名解析和绑定（非必须条件）；4、空间必须支持mail()函数（必须）
• 解释：条件3不满足则用户无法使用个性化的博客地址” 会员名.主域名.com”,如”test.wordpress.com”,而只能使用“wordpress.com/test”这样的博客地址
• 解释：条件4必须满足。因为WORDPRESS系统通过MAIL()函数来发送激活邮件给博客用户。
• 变通方法：如果你的空间无法满足条件4，即不支持mail()函数，可在搜索引擎搜索手改WORDPRESS屏蔽邮件发送的方法，或使其用SMTP（安装此类插件）方式发送邮件。具体不赘述。

WordPress MU是多用户博客，意味着你可以装1个WP MU，提供理论上无限用户的博客站。 

（本文谈论的是架设WordPress MU系统，wordpress单用户版本与此是大致类似的。） 

您可以先参考http://wordpress.com/  这是WP MU典型实例。 

安装步骤：
1：去http://cn.wordpress.org/官网下载最新版 

3：用FTP软件把WP MU传到你的WEB空间(支持PHP+MYSQL)。 

【1】你可以把它装在网站根目录，
或
【2】子目录下 

4：把WP MU的wp-content目录（包括它子文件夹）用FTP软件（如FLASHFXP）设置为777（拥有全部完全读写权限），或在CPANLE里设置（如果你的空间支持）
==》注意：本项为必须！ 

5：【1】如果安装在根目录，运行http://www.yourdomainname.com/
【2】如果安装在子目录，运行http://www.yourdomainname.com/子目录/ 

6:进入正式安装很简单。填入MYSQL数据库相关信息，如用户名，数据库名，密码等。（这些你应该知道，由空间商提供，如果你不知道，请再回头学习）。设置好管理员(admin)的邮箱，它会产生初始密码自动发到你邮箱里 。这要求你的PHP空间支持mail()函数，否则wordpress mu是无法发送邮件给你的邮箱的，你也就不能激活使用。 

7：wordpress mu用户的博客地址可以有2种格式：1：会员名.主域名.com；2：主域名.com/会员名 

第一种格式无疑是非常友好的，但是它有个前提，必须要空间支持泛域名解析，如果你要用这种格式的博客地址（很酷的），你要确保你把一切准备工作都做好。 

如果你不明白，那么请选择使用第二种格式“主域名.com/会员名”。例如本博客地址就是i.bbicool.com/ming 

你会问我，为啥不用ming.i.bbicool.com这个地址呢？很好，那是因为我的空间不支持泛域名解析，所以我无法使用第一种友好的博客地址。 

一般说来，大家的空间没有这样的权限。除非你是买的比较好的收费空间，当然一份价钱一分货，支持第1种博客地址也是理所当然（题外话）。 

*特别注意* 

如果因为某些原因安装失败需要重新安装；请这样操作
【1】把wp-content目录下的blogs.dir文件夹删除；
【2】把WP MU根目录下的wp-config.php和.htaccess文件删除。
这2个文件是你安装WM MU时产生的配置文件，如果你因为安装失败想重新安装的话，必须删除它们！并且你不要自己手工建立这2个文件。这2个文件[必须]由WP MU安装时自己产生
【3】删除数据库里的所有WP MU相关数据
*经过以上3个步骤，你安装失败的WP MU就又是1个新鲜纯洁的版本了，此时可以重新安装。请你回到步骤5.如果再因某种因素安装失败，请再重复以上步骤
**特别注意*结束********* 

8：把下载来的对应的中文包解压传到wp-content/languages/文件夹下。如果没有languages文件夹夹，自己手工建立。 

9：把wp mu根目录下的wp-config.php下载回本地，用编辑软件打开，找到这句
define (’WPLANG’, ”);
更改为：
define (’WPLANG’, ‘zh_CN’);
之后存盘，传回，覆盖原wp-config.php文件。 

10：以ADMIN登陆你的WP MU
在“站点管理”项下的“设置”选项中，把站点全局设置默认语言设置为Chinese;（这时你的BLOG还是英文）
然后在settings（左侧菜单栏最后1项）中的“常规”选项里设置你的时区，时间格式等，最重要的是最后1项，把BLOG语言改成chinese（此时BLOG就是中文） 

 现在还用我说什么呢？都是中文。本文也就完成了使命。 

*结束* 

转载注明来自http://i.bbicool.com/ming/

    夜深了。我却醒了。

    难以入眠，所以打开电脑。听歌。

    打开了自己的百度空间，一首淡淡、清新的歌曲，打动了我的心……

    是田一龙的《一定要爱你》。

   我调低了音量，聆听…… 

虽然我们相识的日子还是短暂的

可是我已深深把你来爱了

你的天真和你的纯情已把我吸引了

你就是我梦中美丽的天使

我知道你是一个天真善良温柔的女孩

真的希望自己能够配上你

如果你能给我机会让我好好的爱你

真的只想真心真意对你说

我爱你一定爱到花都开了鸟儿把歌唱

爱到牛郎织女为我们点头

爱到花儿绽放鸟儿成群把我们环绕

爱到每道彩虹映出你的美

我爱你一定爱到海枯石烂永远不后悔

爱到来生来世也会说无悔

就把这首动听的歌唱给心爱的女孩

真的希望你能给我个机会

让我去爱你

 …………

    很美的歌词，很动听清纯的旋律。

    是我第一次用清纯来形容1个男歌手的歌曲。

    淡淡的歌声中，少年羞涩懵懂的心，闻来让人心碎。

    毕竟，我们也曾经历过那年少的青葱岁月。

    很久，没有听过这么单纯的男歌手歌曲了。

    比起动辄就是爱呀恨呀歇斯底里的爱情伤痛歌曲，我想，我们可以沉醉于享受体味这种单纯的感觉。

    只是很单纯，很单纯的感觉。

    只是喜欢。

    淡淡的爱。

    说不清楚，可是，我就是爱你。

    这种感觉。

    也许，现实中，我们只可以在童话里来回味王子与公主，牛郎与织女，青梅竹马中郎“骑竹马来，绕床弄青梅”……

    不是现实太残酷，是我们的心里充满了太多、太多……

    可是，也许有些时候，我们简简单单的来，简简单单的去，也许，可以简简单单的去爱、去恨，是不是？

    当岁月碾去了我们的骄傲，拂去了我们的骨灰，灵魂栖息处，是否也会后悔不能想爱、想恨，简简单单的活？

    已是清晨时分，世界还在沉睡，我却傻乎乎的在电脑上敲出这些废字。让心情沦陷在遐想中。

    也曾欢喜，也曾心痛。

    想拂去忧伤，不让自己心碎。

    洗尽人间铅华，心老了。

    我看透了这世间么？

    唉……

    原来，有时候自怜自伤，也是件很奢侈的事情，今夜，我却奢侈了一回。

    天亮后，收拾心情，好好活着吧。

人生是单行时空列车，有未来，没有过去。

渐行渐远。

过去的1年有够糟糕的，希望霉运就此终止。

新的一年，要有新气象，新的起色。

祝愿自己在2010年里心想事成，事业有成。

明天的明天，一天比一天更好。我也要努力。为自己拼搏。

人生的旅程是要自己去体味酸甜苦辣的，就让我把这五味尝尽，阅尽冷暖吧。

明天，会更好。

01年元月。明为自己祈福。西安。